Desatero hubnutí v Klubu zdraví

V úterý 15.1. se uskutečnilo první setkání Klubu zdraví v novém roce 2013. A téma bylo velmi aktuální. Mnoho lidí si na začátku nového občanského roku dává různá předsevzetí a jedno z nejčastějších se týká hubnutí. Proto si přednášející PhDr. Ellen Böhmová připravila na toto setkání téma „Desatero zdravého hubnutí“. V prezentaci se zaměřila především na zdravé stravovací návyky, které souvisí s celkovým životním stylem. Mezi tyto body patří:1) Nejezte mezi jednotlivými jídly a nevynechávejte hlavní jídla.
2) Pořádně snídejte.
3) Jezte to nejlepší.
4) Silně omezte sladkosti.
5) Dostatečně pijte.
6) Pohyb.
7) Půst.
8) Myslete pozivitně.
9) Vyhýbejte se lékům a redukčním dietám.
10) Buďte tvořiví a motivujte se navzájem.

Po skončení přednášky měl každý možnost ochutnat ze tří připravených salátů:
zeleninový salát s pekingským zelím, zelný salát a cizrnový salát s tofu.

Příští setkání Klubu zdraví bude v úterý 5.2. od 17:00 hodin. Hostem bude šéfredaktor
časopisu Prameny zdraví Ing. Robert Žižka, který bude mít přednášku s názvem
„Zdraví bez hranic“. Nenechte si ujít tuto zajímavou příležitost!