O téma Zdravá záda byl na KZ nebývalý zájem

Ve čtvrtek 14. prosince se v Lávce uskutečnil poslední program roku 2017. Hostem klubu zdraví byla fyzioterapeutka z Centra zdraví v Lipníku u Benátek n/J slečna Bc. Lucie Nádvorníková s prezentací toho, co můžeme udělat pro naše záda, abychom si je co nejdéle udrželi zdravá a v kondici. 

Po stručném anatomickém přehledu stavby naší páteře a úskalí jejího jednostranného zatěžování přišla na řadu ukázka protahování a procvičování zádových a břišních svalů s jednoduchými pomůckami nebo s využitím vlastního těla.

Závěr večera patřil možnosti zapojit se do několika základních cviků stabilizačního a mobilizačního systému, což jsou dvě ukotvená pružná lana, která se různými způsoby přitahují k tělu, známému jako SM systém. Z řad návštěvníků vzešel zájem k dalšímu setkání, tentokrát již jen za účelem cvičení.